備孕期間可以做超聲檢查，通過超聲檢查可以了解生殖器官的情況，能夠較為清晰地顯示女性各個器官的發育情況，有利于幫助提高優生優育的質量。

超聲檢查是利用超聲波對人體進行掃查，由于超聲檢查的聲波相對較弱，對人體的影響較小，而且圖像較為清晰，檢查時不需要憋尿，所以對檢查不會造成過多的影響，也不會影響備孕。通過超聲檢查可以了解子宮、卵巢、輸卵管、心臟等器官的情況，常見的檢查項目有腹部超聲、胸部超聲、陰道超聲、甲狀腺超聲、經陰道超聲等。

需要注意在備孕期間女性需要明確自己是否已經懷孕，因為有些女性在懷孕早期可能無法通過超聲檢查看到自己的孕囊，所以需要通過血HCG檢查明確是否懷孕。如果女性已經懷孕，在懷孕早期需要注意休息，避免進行劇烈運動，防止出現先兆流產的情況。

建議備孕期間的女性保持心情舒暢，避免過度勞累、熬夜等情況，要保證充足的睡眠時間，還需要加強營養，飲食多樣化，可以多吃富含蛋白質、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、菠菜、橙子等，也可以多吃富含葉酸的食物，如菠菜、蘆筍、油菜等。備孕期間男性需要戒煙戒酒，煙草和酒精中的有害物質會導致精子活力下降，影響精子質量，可能會導致受精卵質量下降，導致胚胎畸形的可能增加。